今朝の朝トレーニング

スロースクワット20回
ワイドプッシュアップ20回

背中がまだ痛いので脚、胸をやる。
昨日もスクワットやったけど、オーバートレーニングにならないかしら？
とも思うが、20レップくらいの強度だったら毎日やっても問題ないって論文もあるらしいし、気にしないことにする。

今日も天気予報雨なので、有酸素運動はなし。

晴れる日だけにしようかなーと思いつつ、それだと習慣にならなくてやめるんだろうなーとも思う。