停滞気味

昼食
大きめ弁当
糖質60g

夕食
麻婆なす
野菜スープ
赤魚の一夜干し
プロテイン豆乳割り
糖質20g

合計糖質80g

体重74.8kg +0.4kg
体脂肪率23.1％