今日はチートデイ

今日はチートデイ。

今日は長丁場のテストで頭を使うので、ブドウ糖切れないようにガンガン糖質補給！

バナナ、おにぎり、バナナ、板チョコ！

普段から糖質制限してると、より糖質がキク気がする！

自分へのご褒美に、ハーゲンダッツ。


めちゃくちゃうまひー。

とりあえず、体重のことは忘れよう。

朝食
鶏ハム
キャベツ
バナナ
糖質　20g

昼食
おにぎり　２つ
バナナ
糖質　80g

間食
板チョコ
ハーゲンダッツ
糖質　50g