頑張らない。

昼食
中華　牛肉のオイスターソース炒め
ご飯を９割残す。すごい罪悪感。
糖質　10g

夕食
プロテイン＠豆乳
ゆで卵　４個
焼肉
糖質　20g

今日は糖質は抑えたはずなんだが、結果は・・・

体重　75.7kg　+0.2kg
体脂肪率　23.3%　-0.0%

・・・ちょっと増えてる。なぜだ。