今日の筋トレ
ダンベルデッドリフト 10kg×2×15回３セット
ワイドスクワット 10kg×2×20回 ２セット
ワイドプッシュアップ 10回 ２セット
プッシュアップバー使用
筋トレなのに汗が止まらない
有酸素運動かよｗ
ワイドスクワットで３秒数えながらゆ～～～～っくり下すと
すんごい腿の裏にキク。
ハムストリング、きてるきてる！！テンションが上がる。
でも２セットが限界。生まれたての子鹿みたいなプルプル加減。
ダンベルデッドリフト 10kg×2×15回３セット
ワイドスクワット 10kg×2×20回 ２セット
ワイドプッシュアップ 10回 ２セット
プッシュアップバー使用
筋トレなのに汗が止まらない
有酸素運動かよｗ
ワイドスクワットで３秒数えながらゆ～～～～っくり下すと
すんごい腿の裏にキク。
ハムストリング、きてるきてる！！テンションが上がる。
でも２セットが限界。生まれたての子鹿みたいなプルプル加減。