こんにちはarmyです！
１０年ちょい太り続けた生活から脱却？したと言えるのでしょうか？
身長１６７ｃｍ
体重76kg→67kg（ダイエット６ヶ月）
元々部活やってたので運動することに抵抗はありませんでしたが、ここまで続くとは思いませんでしたね。
今日は６ヶ月を振り返ってみたいと思います。
４月から週２～３でジム通い開始
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食事制限せず筋トレと有酸素をなんとなく続ける
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７月中旬に血液検査引っかかる（体重－2kg）
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ドクターに痩せなさい宣告
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８月から夜の炭水化物、脂質カットを決意
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１０月末体重６７kg（体重－8kg）
恥ずかしい事に肝脂肪と言われてから初めて自分の体に気づかされました。今はもうジム通いしないと調子が出ないようになってしまいましたね（笑）
７～８年前の自分に言ってやりたい！
この経験を踏まえてダイエットが続かない方に何か伝えられる事は無いかと考えましたが・・・
思いつきません！
私は食べることが大好きで、米も夜に２合食べたりするような食生活してました。
ドクターに痩せなさいって言われた時に
「さっさと痩せてまた暴飲暴食してやる」
この発想が原動力になりましたね（笑）
完全にデブ人間の発想( ；´Д｀)
最初はお米を食べられない事にイライラしていましたが、そのイライラが運動のモチベーションに繋がっていた気もします。
今はもう暴飲暴食しようとすら思わなくなり、逆に痩せた事で体のどこの筋肉を増やせばキレイなラインになるだろうとかばかり考えています( 一一)
人間って変わるもんですね
これからも体作りは継続していこうと思います。
人それぞれ何がモチベーションになるか分かりませんが、１つ間違ってない事は運動を楽しめるかじゃないかと思います。
いやいや運動するぐらいなら、とりあえず二の腕細くしてみたいとか小さな目標を立てて達成することが大事かなと思います。
私の場合はとりあえず大胸筋付けたいが目標でしたｗ
youtubeに投稿していらっしゃるJinさんの筋トレ解説動画を見てて、あの大胸筋に憧れたって感じですかね_(:3」∠)_
すでに鍛えていらっしゃる方々の動画を見るだけで、あんな体になりたいとかモチベーションが出てくるので探してみてはいかがでしょうか。
まとまりなく長文を書きましたが、何か疑問がありましたら分かる範囲でお答えしたいと思います。
それではまた！