すげ〜効果！

2日で2キロ痩せました。びっくりです

今日は夜友達と約束があったので外食でお腹いっぱい食べましたが朝計った体重と同じ減ったままでした

驚く効果です。夕食に食べれない時は朝か昼に食べればいいみたいです。

あと、なかなか減らなかった体脂肪も減りました。今までビリーや腹筋などしても減らなかったのに

ビリーはやれる時だけですが、腹筋は毎日やっています。

痩せてキレイな体が目標なので腹筋もなかなかになってきたしいい感じです