睡眠時間のゴールデンタイム
２２時～２時の間
その情報はもう、古い…？
睡眠は、７～８時間とれれば
時間帯は関係ないと
いつだったか
学者先生が
テレビで仰っていました。
でも、わたしは
すごーく関係あるって
思ってるんです。
私がこのブログで
記していることは、すべて
実体験したことだけ。
机上の勉強で得た知識や
人から聞いた話…
それだけでは、どうも
納得できない質でして(笑)
自分で体感して
納得できないと
お客さまに伝えられないし
真意が伝わらないと思っています。
お若い方はまだ
実感ないかと思いますが
私のように、アラフィフにもなると
その差は歴然と出るんですよね。
翌朝の肌のハリ。（笑）
就寝時間が１時を過ぎたときは
頬にハリがなく
ほうれい線が目立ってるのに
２３時前に寝られた時は
全然ちがうんですよ。
これも、実感したからこそ
言えること。
あくまでも
私の体感ですけどね。
やっぱりあるんじゃないかな〜
２２時〜２時は
ゴールデンタイムって。
あなたは、そんなこと
感じたことありませんか？
何れにせよ
美肌にとって睡眠は
とっても大事です。
健康な素肌も、先ずは
カラダの健康からはじまります。
みなさんも、なるべく
０時まえには
就寝できると良いですね。
あなたの素肌がいつも
健やかでありますように♪
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