こんばんは、官兵衛です。
昨日書いたストレス解消法について、「カウンセリング演習」で学んだことを書いておきます。
ストレス解消としてSTRESSとひっかけて次のようなものがあります。
Ｓ：Ｓｐｏｒｔｓ（運動）
Ｔ：Ｔｒａｖｅｌ（旅行）
Ｔａｌｋ（おしゃべり）
Ｒ：Ｒｅｓｔ（休憩）
Ｒｅａｄ（読書）
Ｅ：Ｅａｔ（楽しくたべる）
Ｓ：Ｓｉｎｇ（歌う）
Ｓｌｅｅｐ（寝る）
Ｓ：Ｓｍｉｌｅ（笑う）
Ｓａｋｅ（酒）
皆さんのストレス解消法も多いのではないでしょうか？
では、おやすみなさい。
明日も皆さんにとって有意義な１日でありますように。