初めての富士登山（準備）

アラフィフの初めての富士登山。用具はかな～り大事

ザック、ストック、スパッツなどは母の使ってたモノを使用

雨が降ってなくても天候の急変する山にレインウェア必須。万が一の時に身体が濡れては命取り

ちょっとお値段は高いけどゴアテックス素材を買いました！

脚の筋肉をサポートするインナースパッツ、膝サポーター、登山用靴下(1足2千円ぐらいする(--;))リュックを下ろさず水分補給出来るウォーターキャリーとハイドレーションチューブ。

エネルギー作り・体調サポートはとっても大事。
気は若くても？確実に筋肉が衰えてますから

アミノ酸。運動前・途中・運動後に補給しておくと、全然疲れの回復力度合いが違う♪

スタンダードに願掛け

気力・体力・天気☆今回はこの準備で無事に楽しんで来れましたよ～。