■下半身冷えの原因■
体を温める原動力が低下しているため他のタイプより重症度の高い冷えといえます。原因はさまざまで産後の不養生や高齢出産、日頃の不摂生などが複雑にからんでることが多いです。冷えをほうっておくと全身に影響が及び、閉経が早まったり更年期障害が重くなるおそれもあります。
■特徴■
全身が冷えていて特に腰や足の冷えがつらい。異常に寒がりで夏でも薄着は苦手。冷えると風邪、膀胱炎、胃腸病などになりやすい。
■対策と改善法■
①「温性」の食べ物を中心に。冷たいモノ、生ものは避けて（しょうが・にんにく・シナモン・唐辛子・にら・ねぎ・羊肉・鶏肉・海老）などをとりましょう。
②冷やさない工夫・・・首・手首・足首は皮膚の近くに動脈があるため、そこを覆うなどして体の温かさをキープ。
③五本指の絹の靴下と綿の靴下の重ね履き。足裏はすごく汗をかくので絹が汗を吸うことで冷えが減ります。
④入浴・・・「よもぎ」「赤ワイン（グラス１杯ほど）」を入浴剤として使うと体が芯まで温まります。
➄漢方薬・・・「参茸補血丸（さんじょうほけつがん） 桂枝人参湯（けいしにんじんとう）」
