先週は週5で外食が続き、必ずお酒も飲んでいたので
ついに胃が悲鳴をあげました
と言っても私は半年に一回ぐらい昼食後に
とんでもなく胃が痛むことがあるので、また来たか！という感じでした。
一度胃カメラをするか考え中です。
そしてこれが薬を飲んでも効かないのですが
一晩寝たら治るので、今回も翌日には治っていました！
しかし一旦胃を休めようということで
1日野菜ジュースだけのプチ断食を行いました
※ただし、本来断食は専門家の元 行うもので1日のプチ断食と言えど
危険が伴いますので安易にしないようご注意ください。
結果、胃も休まりましたし、何も食べていないので
当たり前ですが体重も1.2キロ落ちました。
ただ、断食の1日はお腹がすいて仕方ありません
そんな日に限ってTVでは牡蠣特集をやっていたり、
焼肉の食べ方の議論をしていたり…
そしてプチ断食終えて気づきましたが
じょうできスムージーを使ってプチ断食したら良かったと。
豊富な食物繊維が入っていて、水と混ざると
膨らむ、チアシードも配合されているので
空腹をコントロールできるという、じょうできスムージー
プチ断食にはもってこいの商品なのでは！？
と思ったので、次するときは絶対に
じょうできスムージーを取り入れようと思います。