先日友達に誘われてトランポリンジムの体験に行ってきました！
45分間トランポリンの上で身体を動かすのですが
テンポの良い洋楽に合わせてなのでかなり楽しくて
45分間あっという間でした(^O^)
トレーナーによると1回のレッスンで3000回
跳ねているんだとか･･･！！
トランポリンの上で行うことによって通常よりも
身体に負荷がかかりにくいので筋肉痛にもなりにくいらしい。
とにかく発汗がすごかったです！
そして翌日、あれだけ跳んだにも関わらず
脚は全く筋肉痛にはなりませんでした！
ただ、下腹部が筋肉痛に！
普段鍛えたくても鍛えにくいところだったので
かなり効果を感じました(^O^)
続けていたら気になるお腹周りも引き締まるなあ。
と思いましたが既に入会しているスポーツジムに
最近全く行けていないのでそっちに頑張ってまた行こうと思います。