タンパク質摂取量を考える

先日の血液検査で、蛋白が＋3 （驚）

これまで、＋1〜＋2あたりでしたが、

＋3は初めての数値　😢

タンパク質の摂取量考えた方が良いかな。

現在は、

お昼、ニチレイの冷凍食品、低糖質を食べていますが、今後は、低タンパク食事を摂らなきゃ😓

自分で作ると、栄養成分の計算ができないけれど、

このような食品は、

カロリー・栄養成分が表示されているので、助かります‼︎

ニチレイのヘルシー食品・健康管理食・ダイエット食_たんぱく質を控えたい方向けコース 2・3月限定のページです。

低タンパクパンお取り寄せしようかな。

低たんぱくパン-腎臓病食の通販・宅配-ビースタイル本店

20年以上ぶりに考える‼︎🤔