ダイエット８週目

ブログ書くのサボってる間にもう８週目まできてしまいました


トレイシー・アンダーソンのDVDも時々サボってしまったものの、まだまだ続いております


カーディオワークアウトにも慣れてきて、始めた時よりも疲れなくなったけど、終わった後には汗だくです


こんなにダイエットを頑張ってるなんて、だらしのない私としては自分で自分をほめてあげたいくらいです



その成果はというと、開始時より－２．７kgと劇的に変化したわけではないけど、体がちょっとずつ痩せやすい体質に変化してきた気がしてきます



毎週末、全身写真を撮って体型の変化を記録してるのですが、こちらのほうは結構変化がみえてきてるのでうれしいです特にお腹まわりがすっきりしてきたみたいです



先々週ほど前から、パイン豆乳を朝に飲んで、夜は半身浴を最低１時間はしてるので、こちらのほうも効いてるか気になるところです



こちらのほうも効果を報告していけたらなぁって思います

ダイエット３週目

アメリカで生活してると高カロリーのものを食べる機会が一気に増えます



ここでの生活も７年目に突入して、アメリカン料理の味にも量にも慣れてしまった私は体重が今までで最高になってしまいました



最近、写真を撮られるのでさえ嫌になってた自分に気づいてダイエットを決意しました



今回、私が挑戦しているのは日本にもDVDを発売しているTracy AndersonのMetamorphosisというDVDのプログラムです


ずっと試してみたくて、ついに買ってしまいましたー体型別に４つのプログラムがあって、私は全体的に引き締めるOmnicentricを購入しました


先週にDVDが届いた日から始めたので、今日は９０日プログラムの第８日目です


率直な感想を言うと、初めの数日間はかなりきつかったです前半のカーディオのほうは常にジャンプしてて初めの5分でもう汗がやばかったです


でも、一周目が終わるくらいからだいぶ体も慣れてきて中断せずにできるようになってきましたー



効果はまだあまり出てないけれど腕とおなか周りがちょっとずつサイズダウンしてるので、頑張ります




これから定期的に成果のほうもブログに書いていこうと思います

とりあえず

初めまして、Risaです





２５歳にして、念願のブログデビューしました



アメリカの自然がいっぱいのアーカンソー州にある大学に2005年入学＆2009年卒業をしました



大学で知り合ったアメリカ人の旦那さんと2010年の春に結婚しました



今年の５月に旦那さんの仕事の関係でルイジアナ州のシュリーブポートに引っ越しました



日本には２年前に就活のために夏休みの間に帰って以来まだ帰れてません　



時々ホームシックにもなるけど、アメリカの時間に縛られない自由な生活もなかなか好きです



自己満日記なので面白い文章を書く保証はないですけど、アメリカでの生活に興味がある方は、暇つぶしにでも見ていってください