英語でGOOD MORNINGだけど、
最高の天気で気持ちのいい目覚め・・・では無かった。
昨日は、遅い（16：00近く）昼ごはんになってしまった。
でも時間が遅いと、昼は行列のお店が空いていたりもする。
なので、大好きな渋谷のつけめん「やすべえ」で辛味の中盛り（麺は330G）に
薬味の玉ねぎを大匙5杯程度トッピングしてペロリと食べた。
ここまではよかったけど、
21：30
帰宅したら、晩ご飯はパスタ。しかも大好きなミートソース。缶BEER2本、700ｍｌと一緒にズルズル流し込み、
ガッツリ食べてしまった。
23：00
キュルキュルキュル～～と腸が急速に運動を始め、24：00までトイレが離してくれない。。。(-_-メ
その後も、1時間おきに、トイレに呼ばれボーっとしたまま白々と夜が明けていった。
6：00
お茶を入れる。ひたすら飲む。
１Lほど飲むと、カテキンパワーが効いてくる感じがして、なんだか元気になってきた。
子供の朝ごはんを準備しながら
8：00
NHK朝ドラ「てっぱん」を見ながら、短パン＆Tシャツになる。。。やっとJOGスタート(｀(エ)´)ﾉ_彡
引越した友達の家が折り返し点、約7．4KMの新コース。
既に日が高い。
もっと早くスタートした方がよかったなぁと思いつつ、快調なペースで足が動く。
途中信号（しかも押しボタン式）が2箇所になって、2回とも止まったけど、40分50秒でゴール(=｀(∞)´=)
これが基準のタイムになる。ちなみに先週子供達と走った時は55分くらいだった。
単純に気持ちいい。
ゲッ！！！汗をかいてはいけない針金の周りも、しっかり汗だくだー(￣へ ￣ 凸
10：00～
S中学校のバザーの手伝い。餅を100KGついた。完売。
14：30～15：30
昼寝。最高。で、今に至る。。。。