おはようございます❗
最近、MCTオイルと無塩バターでコーヒーを飲むダイエットが流行っているみたいなので、やってみることにしました‼
コーヒーはKALDIの福袋で。
無塩バターとMCTオイルは楽天市場で買いました。
〈作り方〉
ブラックコーヒーに、MCTオイルを小さじ2杯、バター大さじ1～2杯を入れて混ぜる。
ブレンダーがあると混ざりやすいです。
やってみて3日、朝食をコーヒーのみでやってみたら、15時位までお腹空かないです!
とくに土日の朝は出勤時間が早くなった分、正直朝食をとる余裕がなかったので、お昼頃の空腹のストレスと戦っていました。(お昼は15時位でないととれないので。)
このコーヒーを飲むと空腹が感じないのでストレスにならなかったです。
ただ、お腹が空くと無償に糖質がほしくなります(笑)
お菓子とかご飯のやけ食いには気を付けます...
では今日も一日頑張りましょう‼