明日開始！ 運動スケジュール

またもやリバウンド💧

体重計に乗る度に凹みます💧

さて、タイトルにもあるように明日から

運動スケジュールを作りました✨

朝

6:15 起床

6:30-07:00 ウォーキング

夜

帰宅後→10分間筋トレ

夕食1時間後→10分筋トレ

入浴後→10分ストレッチ

合計1時間運動を取り入れます。

二度寝をしがちなので、まずは二度寝回避して

三日坊主にならないように頑張ります！