プライベート、仕事のスケジュールの兼ね合いで
週1回YouTubeでMarina先生の
ダンス動画を見ながらダイエットしてます🏋️♀️
前回は
27分の有酸素ダンスにチャレンジ！
汗がいっぱいでて、終わったあとの
やりきったー！という達成感が
半端なかったです
そして今回（今日）は
42分痩せるダンスに無謀にもチャレンジ！
終わったあと、どうだったかって？
そりゃもう、滝汗ですわ(^◇^;)
寧ろやってる最中汗がいっぱいでてきました。
42分ってあっという間に終わるわあ〜なんて
最初思ってましたが、
このレッスン。思った以上にハード💦
有酸素運動、筋トレの要素のかけあわせで
終わったあと、ゼェゼェしてました(^◇^;)
そして、あちこち筋肉痛の予兆がでました（笑）
ただ、身体動かすのは楽しいなぁと思うし
何しろ、何度も言う、やり切ったあとの
達成感が半端ない！
ストレス発散にも、ダイエットにも
自分磨きにもなる良い事づくし。
運動不足にお困りの方におすすめです