昨日、練りに練ったダイエット計画を発表します
しかし、よくよく考えみたところ
前から、計画を練りながら三日坊主→挫折を繰り返す。↓↑
それに、色々ブログに書いておきながら中々達成できない。。
↓↑
これじゃ意味なくね？↑
このループが半端なく多い
原因を探してみると、ウォーキング、筋トレ、ヨガ、水泳など、色んなことをたくさん盛り込み過ぎたことが判明💦
なのでこれからは
①ウォーキング＆ストレッチ
②筋トレ＆ストレッチ
と、この２つのみ限定してダイエットに取り組みます。
まずは1週間、メニューを実行してみて
どれくらい効果がでるか試します。
恥ずかしながら
現在の体重75kg。
来月31歳になるのですがそれまでに5キロくらい落としたい。
来年までに57kg、目指せ美ボディ！