4月まとめ(サブスリー目指して)

ごぶさたしています、アリゾナおばさんです。


次シーズンの目標はサブスリーだと、
XXLサイズ文字で書いてしまってから早1ヶ月半。

以来、頭の中はランニングのことばかり。

夢の中でもレースを走ったり、レースペースの計算をしたりする毎日です。


昨年の今頃は、マラソンシーズンを終え、ガクンと走る距離も減っていました。


でも今年はがんばっていますよ！

昨年3月：204 km
今年3月：290.6 km

昨年4月 : 192.9 km
今年4月 : 301.5 km



4月はレースを二つ走りました。


● Run The Runway (5キロ)
4月7日(土曜日)

スコッツデール・エアポートの滑走路がコースです。
おばさんを探せ


本命目標は20分切りでした。

それが無理でも、20分30秒が切れれば上出来かな〜、となんとなく考えていました。

結果は20分27秒。

20分30秒は切れましたが、全然うれしくありませんでした。

やっぱり20分が切りたかったです。



● Pat's Run (4.2マイル≒6.76キロ)
 

第一目標はキロヨンの27分24秒。

それが無理でも27分44秒(4:03/km)では走りたいと思っていました。

結果は27分44秒30でした。


どちらのレースもキロヨンは切れませんでした

秋頃には5キロを18分30秒で走れるようになりたいと思っていますが、現在の手応えからすると、よほど努力しない限り、難しそうです。



LSDも何度かしました。


4月23日は26.8キロ

その翌々日には30.38キロ

3日続けて15キロ走ったこともありました。

こうして見ると、ひと月に400キロぐらい軽く行っても良さそうですが、かろうじて300キロにしかならないのは、二日酔いで走れない日が何日もあるからです。

でも、そんな日もないと、毎日走ってしまってしまい、故障してしまう可能性も高まるので、ちょうどいいかなと思っています(合理化)。



予報によると、ついに明後日40度の大台に乗るそうです

暑さに負けず、引き続き#チャレンジ300、がんばります

今日も最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。