つーわけで（どーゆうわけで）
ダイエットを日記に書いていこうと思います
今日からスタートな、ダイエット報告書。
今日が初めてなので、体重以外にもサイズ書いておきます。
わたしのサイズ↓
体重：41.0kg（部屋着込み）
ふくらはぎ：30cm
太ももつけね：46cm
ウエスト：62cm
ヒップ：82cm
このあたりがマイナスされていくことを願って。
今日は仕事休みだったので部屋でＤＶＤ三昧でした。
運動
ＤＶＤみながら足ぱか運動。
半身浴。
今日はこれのみかな。
食べたもの
白米に納豆。
いちご１パック。
ウーロン茶、野菜ジュース、豆乳。
がしかし、これのみで終わらそうと思ったのに、この時間にローソンのロールケーキ食べちゃいました
半身浴は毎日やって汗だしてます。
半身欲後のストレッチも毎日欠かさずやってまーす。
ウーロン茶はアンチエイジング効果があると知ってから飲み始めました。
なんか、抗酸化成分が入ってるんだって
だから緑茶からウーロン茶にチェンジ
あといちごもビタミンＣたっぷりの抗酸化作用ありでいいらしいんですよ～
あと、煙草は3日前に止めました。
煙草は百害あって一利なしっていうくらい。
せっかく摂取したビタミンＣもぶっ壊れちゃうからさ。
って知ってながらも5年間吸い続けてたんだけどさｗ
まじでやめようと思います。
他にこれがいいとか、それはやめたほうがいいってのとか、あったらコメくーださい☆