健康診断時に、その場をざわつかせた血圧１９０台
その後、再度計測するために３分おとなしくして
計測数値は１６０台前半でした。
それから２カ月弱の先週は
１５２－１４８－１５８－１６８
食生活自体は、毎日そんなにかわらないのですが安定しません。
ただ５～６ヶ月１６０未満を計測したことがなかったことを考えれば
マシにはなってるのかな？
最近になって訪れている変化は、
・尿漏れがなくなったこと
・ED気味がなくなったこと
ただこの辺は血糖値が下がってきていることでの、改善かもしれません。
脈拍は相変わらず７０＝８０台と高いです。
かつての５０台～６０台に戻れないのはまだ、血管が傷ついてるのかな。
この５～６ヶ月で高血糖・高血圧が慢性化しはじめての弊害と思われます。
あっ思い出した。この数値が良くなっている過程で、悪くなったことが一つ
寝つきが再び悪くなってます。
ここ数年ひどかった寝つきは１１月くらいから改善し、
２３時の就寝、眠りに落ちるのは確実に５分以内、
子守歌用BGMの１曲目で眠ることができていました。
でもまたこの一ヶ月で眠れない夜も出てきました。
なぜか？
夜の食後高血糖が改善されてきたことで、
高血糖⇒眠気のサイクルが得られない。
改善することで、起きる問題もあるんですね。
今日も駄文を、お読みいただきありがとうございました。