昨日は血糖値の下がりが良かったのでほんの
軽い気持ちで実験。
会社の帰り
チャーシューメンと 餃子１人前
その後６０分の通勤（内自転車１０分）
あとは電車の中で立っているだけ
乗り換えに１分程度歩くだけ
２時間後１４８
ん？ やっぱ糖代謝が上がっている。
以前ラーメンに見切りをつけるまえに
同様なことをしたけど
そのときは２２０あった。
それからラーメンはＮＧにしていたけど。
だからといっても
明日からも低糖質で頑張ろう。
そして運動を今まで通り続けよう。
少しずつの運動の積み上げも
糖代謝にはプラスになるってことですね。