１１／１ 今日もゆらゆらさせてスイーツを食べる

１１／１（月）夜食

昨日の誓いはどこへ・・・
今日もスイーツに走るσ(`∇´ﾒ)

サラダ（炭水化物１０ｇ）
味噌汁（３．６ｇ）
豆腐（５．０ｇ）
納豆（７．５ｇ）
プレミアムエクレア（２２．４ｇ）アホです。
これを食べなければお風呂でのんびりできるのにね。

食事前：１２４　夜食１時間半前にジャンボフランクを食べました。
この数値で夜食突入はやばいですね、空腹も我慢しないといけないのか。
フランクなら炭水化物が少しだけしか無いのかと思っていた。
お風呂で３０分　ゆらゆら運動
１時間半後：１６４　ヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
２時間後：１３７　(○´▽｀) ホッ

とりあえず２時間後の１４０未満はキープだけど
普通の人も１時間半後は１６０くらいになるのだろうか？
今度調べてみよう。