今日は午前１時半の目覚めでしたので、３時間近く
調べものをする時間ができました。
そのあと３０分横になって、準備作業をしました。
５時半からの朝食は生サラダとパン３切れでした。
これだけでお腹は十分だという感覚でした。
あと午前中は紅茶を一杯飲みました。
基本的に水や食べものを摂ると体は疲れるというこ
とがわかって来ました。
試しに昼食に、くるみパンをじっくり味わって食べ
てみました。その後、昼寝が必要になりました。
また喉の渇きを覚えて牛乳や水を飲むことになりま
した。
重く感じることはありませんが、いつもお腹は十分
に満ちている感じでした。
今日１日、疲れを感じることもなく過ごせましたが、
夜のウォーキングはまだ調子が出ませんでした。