瞑想の目的は、集中力を生み出すことです。自分の体験に注意を集中させることです。瞑想の目的は、集中力を生み出すことです。自分の体験に注意を集中させることです。集中する理由、それはあなたが今ここにいることを可能にすることです。あなたの現実は「今、ここ、この瞬間」だけなのです。そのような気づきの中に平和があるのです。