片付けなくっちゃと思いつつ
なかなか行動に移せない
『やりたくないなぁ～』
『めんどくさいよなぁ～』という気持ちが
勝ってしまうと
さらに『片付けたくな～い』と
マイナスの感情を持ってしまいます
じゃあ、どうしたら片付けたくなる
今日は、『片付けなくちゃ』の
マイナスな気持ちを
『片付けよう♪』の
プラスの気持ちに変える方法のお話です
見に来てくださり
ありがとうございます
片付けからはじまる
ママの心と時間のゆとりサポーター
ライフオーガナイザー
保育士
加藤 沙織です
苦手な事って
どうしても前向きに取り組めませんよね
そして
『よし、やるぞ
』という
気持ちになるまでに
すご～～く時間がかかる(笑)
時間がかかっても
行動に移せるのなら、いいけれど
やる気を待っていたのに
「やっぱり、や～めた」ってなる事だって
多々あります
ここで私の例を一つ
私は料理が苦手だし
出来ればやりたくないんです(笑)
だから、夕飯を作る前は
いつも、モヤモヤしていました
でも、最近は
『やりたくないけど、やるか』って
腹をくくるまでの時間が
早くなったんです
料理は苦手だし
やりたくない気持ちは一緒なのに
どうしてすぐに
行動に移せるようになったかと言うと・・・
料理を作る前の
モヤモヤした気持ちより
料理をした後の
達成感が勝っているから
これに尽きる(笑)
もう少し詳しくお話すると
料理はやりたくない
料理はめんどくさい
これは料理をする前の私の気持ち
でも、料理が終われば
家族の健康を今日も守れた
料理が終われば、私は自由♡
料理をした後の自分の気持ちを
しっかり思いえがくことが出来るから
料理前のマイナスな気持ちを
乗り越える事ができるんですよね
これって、片付けにも同じ事が
言えると思うんです
片付ける前は
『片付け苦手～』
『片付けめんどくさ～い』と
マイナスの気持ちしか
感じていないけれど
片付けた後の気持ちを想像したり
片付けた後は
どんな部屋になっていたら嬉しいかを
思いえがいてみると
片付けるメリットを感じられるので
気持ちが固まって
重い腰を上げて
片付ける事が、出来るようになります
片付けに関する情報は
溢れかえっているし
片付けるメリットも
調べれば沢山出てきます
でも
自分の家を片付けた先の
気持の変化やメリットは
自分のなりたい未来や
自分の理想の暮らしの中にしか
ありません
どうして『片付けなくちゃ』って思ってる？
どうして、モノが溢れていたらダメって
感じているんだろう？
出しっぱなしが嫌だなって思う理由は
何かなぁ？
『片付けなくちゃ』の理由を深く探ると
どうして『片付けなくちゃ』と
自分が感じているのかや
どんな暮らしがしたいかに
気づく事ができます
片付けた後のプラスの気持ちに気づけたら
『めんどくさいけど、頑張るか』って
前向きに片付け始める事ができますよ
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