腹筋

今日は腹筋20回と腕立て10回したょ(^_^;)

これをダイエットのカテゴリーに

入れていいのか迷うところだけど…(^-^;

ひとみは１日でもやらない日ができると

まったくやらなくなるから、

回数が少なくても毎日続けるようにしてるんだけど、

負荷をかけると回数が少なくても

筋肉痛になったりするから

たくさん負荷をかけたいけど、

どうやったら良いの…