自然の流れに、営みに
調和していこう。
人間は自然の一部
今、少し動きたいなと思う人が増えてきました。
でも、体が重いなぁ
そんな方も多いです。
今年の冬は長かったし、
春もなかなか気温が上がらず
1、2、3月と前後の時期は
寒さと共存していた私たち。
だからこそ今は体が重め。
春の陽気を感じるのだけど
腰が重くなりがち。
そんな時は、
日中は太陽と共に動こう。
自然に触れよう。
ストレッチするのもいいね。
いきなり、ガツガツ動き始めると
リバウンドが起こりやすい。
季節が移行する時期は
ゆっくり少しずつ調和を取りながら
私たちも動いていくこと。
そうすれば、
自律神経も疲れることなく
穏やかにいられます。
自然の流れに、営みに
調和していこう。