エンジェルなのだ(￣^￣)ゞ
じゃぁ題名通り、エンジェル風
ダイエット法をお教えします(´・∀・｀)
エンジェルがいつもやっているのは
ご飯の量を減らす。体をひねる…左右に♪お腹をいつでもへこませている。ですかね♪
ご飯の量を減らす。は本当にききますよ♪
"食べないんだから効くに決まってんじゃん"
って方もいると思います(｡-_-｡)
でもですね、量を減らすって意識して毎日やってると体重ほんとに減ります！
あたしがそうでしたので♪
体をひねる体をひねらせるんですね。そのときに腹筋に力入れながらやるといいです！
左右にですよー！お腹をいつでもへこませているこれは、書いた通りです
気を引き締めてる感じですかね。
沢山へこませてると後後大変なので少しへのませるくらいですね！
説明不十分ですみません(｡-_-｡)
是非やってみてください！
以上
Candyからの投稿