BalletLabo栄養学＊Nutrition　バレリーナのむくみの正体

BalletLabo栄養学＊Nutrition｜毎週更新

このブログは、

✔ 栄養士

✔ フードコーディネーター

✔ バレエ経験者

である asumi が、

大人バレリーナに向けて書いているシリーズです。

バレエを続けていると、

「若い頃と同じやり方ではしんどい」

と感じる瞬間はありませんか？

BalletLabo栄養学では、

レッスンだけに頼らず

✔ 食事

✔ 身体の回復

✔ 日常の整え方

を通して、踊り続ける身体を支えていきます。

✔ 食材の活かし方

✔ 栄養を逃さない調理法

✔ 大人の身体に合う考え方

すべて、

“踊ってきたからこそ分かる目線”でお届けしています。

▼今回のブログはこちら📝

『バレリーナのむくみの正体＊夕方に脚が重い理由は「水分不足」かも？』

レッスン内容や教室の想いは
▶ 公式ホームページにまとめています
https://arisaballet.com

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【日々のバレエケア】やレッスン動画を更新中。

バレエ経験の有無に関わらず、
身体づくりから始めたい方もぜひご覧ください。

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