バレエに必要な体幹トレーニング
～体幹を使ってあなたも優雅な姿勢に②～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/1894.html
骨と骨を繋いでいる短い筋肉を伸ばしていき関節の可動域を広げていくと…
動きはスムーズになると思いませんか？
ギクシャク動いていたら優雅には見えませんね
60歳、70歳になってもヒールを履いて颯爽と歩いていくことができたら、とっても素敵ですよね！！
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https://arisaballet.mykajabi.com/88e44ca2-0dbe-4e48-b8ca-ff0ea68b07f3
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