バレエに必要な体幹トレーニング
～体幹を使ってあなたも優雅な姿勢に①～
ブログアップしました
https://arisaballet.com/blog/diary/1869.html
バレリーナのようにスラッと美しく優雅な姿勢でいるためには体幹…体幹の中でもより骨に近い深層筋(インナーマッスル)を鍛えていかなくてはいけません
でも、、、
体幹だけ鍛えても美しく優雅な姿勢にはなれないのです！
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https://arisaballet.mykajabi.com/88e44ca2-0dbe-4e48-b8ca-ff0ea68b07f3
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