【週1・日々のバレエケア】
これまでにYouTubeでお伝えしてきた
トレーニング・ストレッチ動画の中から、
今あらためて見てほしいケア動画をご紹介します。
今回はこちらの動画👇
▶︎ レッスン前後に役立つ、基本のバレエケア『足先の揉みほぐし』
バレエは
✔ たくさん動くこと
よりも
✔ 正しく整えること がとても大切。
瀬間亜理砂（バレエ教師歴40年）は、
身体に過度な負担をかけず、
長く踊り続けるための基礎とケアを大切にしています。
毎日の投稿ではなく、
**週に一度、じっくり振り返る「バレエケアの時間」**として
このシリーズを続けていきます。
気になる方は、保存してご自身のペースで取り入れてみてください
フル動画はこちら👇
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