#日々のバレエケア シリーズDay1
本日のトレーニング動画はこちら👇
『レッスン前のストレッチ ストレッチで関節の可動域を広げる 基礎 体幹 足裏 姿勢改善』
このストレッチは
✔️ バレエの基本動作の準備に最適
✔️ 関節の可動域をやさしく広げる
✔️ 体幹・足裏へのアプローチで安定感アップ
身体に負担をかけず、
「動きやすい身体」をつくるバレエ基礎の大切なステップです
▶︎ 本シリーズは週2回投稿！
初心者〜経験者まで役立つ
バレエ基礎トレーニング＆ストレッチ動画をお届けします
📺 フル動画はYouTubeでチェック👇
『レッスン前のストレッチ ストレッチで関節の可動域を広げる 基礎 体幹 足裏 姿勢改善』
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