私の課題とすることの1つです。私はADHDだからか、すぐ直感でやってしまう。自分の思いだけで、相手のことを考えない言動が多くて、時に嫌がられたり、人に怒られたり、たまに愛ある年上の方には笑みで仕方ないなーとリアクションとられ、あなたが思ってくれたことは感謝するけれど、こんなこと次からはしなくてもよいのよーとかおっしゃって頂けます。
昔はそういうことが多くて、私はダメな人間性だと思ってきましたが、10年コーチングをいろいろ勉強してきましたら、周りの関わる方が変わり、環境も、それ相応(恐れ多いのですが、秋篠宮様風に)に、変化し、居心地の良いコミュニティを見つけられ、シンママでADHDやHSPやら、PTSDやらなんやらアルファベット多くて、そんないびつな私で、発達凸凹な小学生低学年の兄弟の育児や、仕事、喘息や鬱や股関節の臼蓋形成不全、冠攣縮性狭心症、最近はリウマチとシェーグレンも追加され、生きるのが生きにくいとか、苦しくても、辛くとも、お金がまったくすっからかんでも、今生きて子供たちのために学費をかけて家庭を守って偉い私！って、太鼓判を自分で押すことにしました。
心が少し落ち着けて、悩むことが減りました。
たまには、イライラしたり落ち込む感情もありますが、それが脳内でリピートしなくなりました。
なんなら、リピートしたら、チャンス！苦しみにフォーカスできて、内観して細かく分析すると、なーんだ昔の着ずに繋がってたんだー。
それ、まだ眠っていた傷だったんだね。
教えてくれてありがとう!となれるから。
痛みを伴いますが。ずっと真綿で首を絞められ続けられるより、一時期、ぐっと内観して消したら、次からは、トラウマがあまり強くでなくなるので。
私の場合は、フラッシュバックするので。そんなの、ストレスフルでやってらんないので、自分でなんとかフラッシュバックしないように変わりたくてやっています。
ワタナベ薫さんが、 タイトル、私も知らないところでやらかしているかも、との題名で、ブログで許すことについて書かれています。
まずは、自分のダメなところも許せると、他人のことも許せるようになるとのこと。
やっと、45歳を超えて、それがわかってきたこの頃です。
そしたら、子供たちが、やらかしても、私も小さい頃はそうだったもの、仕方ないなーと可愛く見られるようになったきました。
以前は、ムキッー！と、怒っていたのですが、どのような子育てをしたいのか？それを内観したら、私の母みたいに怒鳴り散らして私が嫌な思いで、劣等感で、なんなら出来損ないの子供でお母さんごめんなさいと思って、夜な夜な枕を涙で濡らして辛い寂しい思いで眠れない事が多かったので、そんな子育てしたくなくて、子供に共感できる子育てがしたいと思って、穏やかな気持ちに戻ることが出来ました。
常に、経験からは、一歩学びになり、成長できているなと、マイペースでよいのだなと、香津さんのブログを読んで、より、自己肯定感を大切にして、これからは自分を大切に生きて生きたいと思って、今日のブログに書かせて頂きました。自分の人生は、自分で決めて、自分で舵取りをして、向かいたい方へ進めます、一度しかないため、今しかできないことは、今やらねば命を繫げてきてくださったご先祖様に申し訳ないです。ご先祖様が、生きてきたから、私は生まれてこられました。だから、くよくよ生きることも、楽しく生きることも自分次第、ならば、楽しく生きたいから、それをご先祖様も喜んでくださると思うから、楽しく生きたい。