年末年始で体重が1.7kg増えました

  ​今日の体重

いゃ〜増えに増えました😭12/28の47.2kgから1.7kg増量の48.9kg😱

ギリギリ49kgにならなかっただけ気持ち的に少し🤏助かりましたが🤣

昨年の年末年始は家族で4泊東京に旅行に行った為、大掃除が手抜きだった事もあり年末は旦那と大掃除に明け暮れました😭12/31の15時位まで掃除🧹してました🥹

親バカなので次男の部屋も予備校に行っている間に勝手に大掃除🧹

そんな中でも着々と食べていました😝

年始はゆっくりで暇すぎて又食べる🍫旦那とミスド🍩行ったりスタバ行ったり🍩

おせちなんて私専用のお弁当ですか？って言う位1人で食べ尽くしました

その為「来年はおせち頼まないかな〜」と旦那に言うと「俺も食べたよ！来年も頼もう」というし🥲

暇なくせにお正月気分でウォーキングはさぼり今日9日ぶりに1時間ウォーキングしました

北海道の真冬ですが室内でウォーキングしたら滝汗です💦

暖房ガンガンたいているんで😛

  ​今日の食事

朝食の煮物みたいなものは、昨日の残りのすき焼きです

予定では、お昼もプロテインにしようと思っていたのでさが、今朝の計量でギリ48kg代だったのでお昼は食べました😛夜だけソイプロテイン➕豆乳➕純ココアでした

  ​今日のモカ🐈

次男が懐かしくて出してきたハンドスピナーに興味深々で回そうとするモカ(笑)

明けましておめでとうございます(o^^o)

今年も宜しくお願いします🙇

一応😛ダイエットブログ❓なのですが今朝はあえて体重を計りませんでした絶対増えていそうなので元旦からガッカリしたくない為です😛

昨年1年の体重のグラフを載せたかったのですがあすけんでは半年しか出せなかったので半年分です

このグラフにを改めて見ると9月ぐらいまで減っていきそれから増えているのが良くわかります

今年は「微増」していくのではなく「維持」が出来る様頑張りたいと思います😆

大晦日はおせちとお寿司🍣と毛蟹、ピザとチキン、年越しそばなどを用意しましたが結局、お寿司を3人でやっと食べただけで、物凄く残ってしまいました😓

おせちは私だけが黒豆、栗きんとん等甘い系等を頂いただけでした😆ご馳走を残しながら私と旦那はお菓子にはしり😝チョコ、ピーナッツ等を貪る様に食べてしまいました😂北海道は大晦日にご馳走を食べる習慣があります

次男が17時半に東進衛生予備校から帰ってきたのでゆっくりお食事しながら紅白を家族で楽しく観ました

私は普段、音楽を聴くのは(主に車中ですが)Apple Musicのベスト100ばかり聞き流してしるので、売れている楽曲が自然に良くわかる様になり紅白も聞き覚えがある曲ばかりで楽しかったです(この曲はこんな方が歌っていたんだ〜😆って感心したりして☺️)

次男は何故が今回で卒業された郷ひろみさんの2億4千万の瞳を楽しみにしていて「ジャパン〜！」と歌うところを私と2人で拳を上げ「ジャパン〜！」と大声で叫んでいました(因みに私はしらふです笑笑)

私はミセスと聖子ちゃんが良かったかな〜皆んな良かったけれど😆

カウントダウンは自宅で3人でハイタッチ🤚

その後、大晦日で調子に乗って酔っ払っている旦那を乗せて3人で私の運転で神社参拝へ⛩️次男は100%合格するお守りだと言われていたのに推薦で落ちたのでクレーム言いに行きたいと(冗談です🤭言いがかりです😝)私も100%合格するお守りだと言う方も言う方だと心の隅で怒ったりして(落ちたから卑屈になっているだけです😝)

今年こそは合格します様にとお願いしてきました😓

「くまで」を買い、寒くて凍れていたので(北海道の冬の夜中は刺さる様に寒いです)そそくさと帰ってきました

昨日から歯が痛くて(歯というより歯茎の骨？がズーンと痛い感じ)今朝次男を東進衛生予備校に送った帰り救急の歯医者さんに行ってきました。歯茎も腫れているし、レントゲンで歯の根が化膿している様に見えるとの事で抗生剤を処方して頂きました　

カロナール と抗生剤でお正月を乗り切れれば良いのですが

  ​今日のモカ🐈

実物の方が可愛いのですが(笑)カメラマンがセンスなくてなかなかベストショットが撮れません🤣

メリークリスマス⭐️じわりじわりと増加している体重(°_°)

お久しぶりです

メリークリスマス🎄

我が家は昨日24日にパーティーしました

ケンタッキーとピザハットのピザ🍕とお寿司🍣お刺身、フルーツ盛り合わせ等、手作りした物ゼロで買ってきたものだけでパーティーしました😅

次男が無事大学合格出来れば家を出るので春からは旦那と2人暮らしになるので(かも？)ホールケーキは最後かな⁈と思いながら(体重増加も心配しながら😅)1/6位頂きました

前回の記事が10/29だったので11月と12月の体重はこちら

12/1に次男の大学推薦の合格発表があったのですが不合格で、ガッカリ😞し、食事が喉を通らなくなり一時的に体重が落ちていますがその後ちゃっかり又増加しています😭

あすけんの3ヶ月のグラフはこちらです

綺麗に増加しているグラフ📈ですね😅

着実にと申しますか😭誰の目にもあきらかに増加しております

12/22に48.1kgを叩き出しこのままクリスマス🤶、年末年始を迎えたら大変な事になると危機感を感じ、1食置き換えダイエット(プロテイン➕豆乳➕青汁)を急遽始めました

年末年始は主人もお仕事休みな為置き換えダイエットは出来ないのですが(反対されている為)仕事が始まれば、又作戦をねりダイエット始めたいと企んでいます

『痩せたんだからこれくらい良いか？』と油断から甘いものやお菓子を食べ過ぎてしまいこの様な結果になってしまったのだと分析しております

週末主人が買ってくるおやつ🍪を奪い取り食べたしたら止まらないのです😓

  ​今日のモカ🐈

昨日、パーティーの用意をしていて

そういえばモカ🐈のクリスマスのコスプレ用意しておけば良かったーと後悔しまして

それならばお正月のコスプレ買おうかな⁈と思い検索したのですがお届けがお正月に間に合わず断念しました

昨日は特別に食いしん坊なモカに😆チュールタワーをあげました

3L、 L Lの服を断捨離

お久しぶりです😄
寒くなってきましたね😨
息子も旦那も2日前から喉が痛いというので(熱はありません)風邪薬を飲ませて様子をみていますが私は元気です
明日3人で朝7時半からインフルの予防接種なのですが大丈夫かな⁈

ところで今回、3L、LLの服を全部断捨離しました

私の最高体重が73kgですが体重も重かったけれどお腹が物凄く出ていて最後3L買ってました😂

リバウンドに備えて🤣後生大事に今までとっておいたのですが、MとSなどの洋服を買っていたら、もうタンスにもクローゼットにも入らなくなりあふれていたので思い切って捨てたり、セカストに売りに行きました

断捨離したらクローゼットもタンスもスカッスカです

もしリバウンドしたとしても、服がもう古いのでリバウンドした時は新しい服買う覚悟で(大げさ？😛)断捨離しました

ほとんどの服を着たり履いたりして何とか大きくても着れないか😆確認して1人ファションショーしました🤣
物凄く疲れました😅

これはセカストに持っていった服たちです

この他に45リッターのゴミ袋3袋分は捨て、セカストには大きな紙袋8袋持って行きました

旦那は「セカスト持って行かないで、ゴミ処理場に持っていったら？持っていったってゴミで返されるだけだよ！」と言っていたのですが私は売ってみないと気が済まなかったので😅1人で売りに行きました

思ったより高く売れましたよ😆

金額は恥ずかしくて言えませんが😁

でもゴミ処理代を払うのととプラスマイナスしたらかなりの差です

セカストの明細を旦那に見せて散々自慢しました🤣

体重は前回の記事9/7からどうなったのか⁈と申しますと以下のような推移です

まあ、45kgと46kgを行ったり来たりという感じでしょうか？

もうブログのタイトル48kgを維持するなのに46kgを維持するになっちゃってます😂

9/7の記事ではこれからどんどん痩せすぎちゃう⁈っていう感じで自分で心配していましたがそんな事はありませんでした

風邪をひきやすくなったとかいう事もありません

今はダイエットモードの時と、かなり食べる物も変わり家族と同じメニューに近くなってきました

揚げ物はさすがに今でもほとんどたべませんが(元々そんなに好物でもないので)😅カレーライス🍛食べたりサラダにマヨネーズとか家族でミスドとかコメダ珈琲のモーニングとかソフトクリームとか時々頂いちゃっています☺️

相変わらず毎朝体重をはかり、ウォーキングマシンでのウォーキングも平日はほぼ毎日1時間相変わらず続けています

  ​今日のモカ🐈

なんだか偉そうですね(笑)

減りすぎな体重とネイルチェンジ

いゃ〜まずいです

事件です😨

皆様に叱られそうな体重を叩き出してしまいました

普通に3食食事して2日前にはサーティワンのアイスケーキの残り冷凍庫から出して旦那と半分こして食べたり、昨日の夜も旦那がおつまみにして食べていたピーナッツ🥜を分てもらって食べたりして(減量期は一切おやつは食べていなかった)

これ以上痩せると抵抗力もなくなるとブロ友さんや旦那からも助言頂き48kg維持目指しているのですがだんだん減っていって焦ってます😱

ダイエット中はいくら頑張っても停滞期とかで悩み本気でファスティングしようと計画した時期もあったのに😰

ただ私が未だこだわっているのは、ゆる〜いグルテンフリーとゆる〜い砂糖断ちと玄米です

この3つを始めてから体重関係なしに体調が良くなった様な気がするのとお肌の調子が確実に良くなったような気がしてるんです🙂

でも3つとも「ゆる〜い」のでクックパッド先生の材料にお砂糖と書いてあればもちろん入れますし、グルテンフリーも十割蕎麦じゃない小麦粉入りのお蕎麦もいただくし、先日のディナーショーでパンおかわりしたり

今日も日曜日なので旦那と美味しかったサーティワンを食べに行く約束しています🍨

それと体重を増やすのに出来ればですが超加工品のお菓子などではなく「食事」で体重を増やしたいのです

この3つももちろん絶対ではないです

時には破ることも大切だと思ってはいるのですがなかなか上手くいきません

対策を練らなければ

あとウォーキングも続けれる日はほぼ毎日続けています　

これも良くないのかなぁ⁈

でも運動は出来れば健康の為に続けたい

滝汗でウォーキング終わった時の達成感、すぐにシャワー🚿に入った後の爽快感がたまらないのです🤣

まっ！そうは言っても又飽きると思うのでいつまで続くかわかりませんが

  ​今日の体重

前日比マイナス100g

体重維持目標よりマイナス3.9kg

ダメだ

このままでは43kg台になってしまう

本気でまずい😨

小太りの方が長生きするって聞いた事あるし

年取ってから痩せすぎるのも貧相に見えるだけですからね〜　

健康診断で「糖尿病予備軍」「肝脂肪」「コレステロール」を指摘された為始めたダイエット

もうこの3点とも解決されたのでもう痩せなくてもいいのですが上手く行きません

  ​昨日の食事

写真の他にウォーキング後のプロテイン

又ソイラテをもう1杯飲んでます

私的にはお腹いっぱいでもう食べられないって程ではもちろんありませんが

全然お腹は減らないのですが足りないのでしょうね

減っているって事は😩

こう改めて写真を見ると野菜多すぎ⁇かな❓

今はあすけんに体重しか入力さてません

何となく疲れちゃって

又入力してカロリー計算しないとダメかな❓

​ネイル💅

ちょっと無難なカラーにしすぎたかなぁと思ったり

次回は秋らしいカラーにしたいな

キティちゃんのパーツがもうなくて迷いに迷って意味なくハート🫶つけたけどキティラーの私は😝やっぱりキティちゃんじゃなきゃテンション上が人ません😆

  ​今日のモカ🐈

おすましモカです😆