依存のお話

依存しやすい人は、依存対象のことを考える時間が増えていくことが大きな特徴です。

例えば
アルコール依存であれば、仕事中だろうがお酒を飲みたいと考えてしまう。
人に対する依存であれば、恋人や依存対象となる相手が何をしているか、連絡が来てないかなどが気になってしまう。

それ以外に意識を向けることが困難となり、日常生活に支障をきたしていくのである。

無意識の中で依存していくことにもあるため、依存していると気づきにくいものである。

依存に対しては、まずは依存していることを自覚することがスタートラインだと私は思う。

軽度であれは、依存していると自覚することで進行を止めることは可能であると私は考えている。

何事も重症化していくと、自覚しても抜け出すのが困難であるため、依存も早い段階で気付けるようになることが、依存の苦しみを繰り返さないために必要なのだと思う。

しかし、ただ『依存しているんだな』と自覚するだけでは、依存し続けることは止められても、依存状態から抜け出すことは容易ではない。

依存状態でいることが何故、苦しみを生み出すかというと...

一時的に満たされることはあっても、心から満たされることはないからである。

何故ならば、それは依存対象とは別の何かを求めていたり、目の前の苦しみから抜け出すための自己防衛によって、依存状態に陥ることが大きな要因となっているためだ。

自分自身が依存しているのだと自覚すると共に、心の奥では何を求め、どんな痛みから自分を守ろうとしているのか、その理由を見つけ出すことで依存状態から抜け出すことを可能とするでしょう。


以下参考動画『人の行動には意味がある』
https://youtu.be/ypvyQvMEVa8?si=YXD1SpaLLKHM6HjF


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