仕事の繁忙期や、会食、体調不良等色々あり
全く更新できてなくて申し訳ありません(；´∀｀)
食事内容は省略しますが、体重変動だけ
記録してなかったぶん残します！
リベルサス7mg
ルセフィ
スタート時 58.9kg
41日目 50.7kg 前日から+0.2→外食あり
42日目 50.2kg 前日から-0.5
43日目 50.3kg 前日から+0.1→運動、外食あり
44日目 49.9kg 前日から-0.4
45日目 49.5kg 前日から-0.4→体調不良
合計 -9.4kg
40日目の時点で50.5kg停滞からの増えてたので
停滞続くだろなぁと食事は気にせず取ってました。
案の定43日目までは停滞してたんですがいきなり40kg台に！
(49.9だと誤差かもですが笑)
昨日の45日目時点ではまだ減ってたので
このまま40kg台キープしたいっっ！！
一応体調不良の日も何も書いてない日も
きちんとご飯たべてます。
なんなら、ちょっと来てほしくないアイツが来たので
甘いもの欲凄くて43日目や44日目は
チョコとかお饅頭食後に食べてました。
仕事関係で急な外食だったので
外食時はお酒も少量は飲んでます。
ただ、周りにびっくりされたのが
食べるスピード落ちてるのと
食べる量や飲酒量が減ってること。
基本は在宅業務なので会社関係は上の方や関わりある方と
親交がてら急な食事のお誘いがたまにあるんですが
元々早食い、大食い、大酒飲みと思われてて
(早食いに関しては前の職場が飲食店で
食事休憩15分しかない職場だったため食べないとお腹すく
しかも時間通りに退社できない事多々あり
食べとかないとしんどいので自然と身についてました)
飲食のスピードが遅いのと、いつもの私なら食べ切れると
思って善意で色々注文してくれてたんですが
すぐにお腹パンパンになっちゃって
お箸止まってたらびっくりされました(；´∀｀)笑
お残しは嫌なので皆で分けつつ
頑張って食べましたが(;´ρ`)笑
ダイエット中だとは言いにくいので
食べてますよー！ってごまかしつつゆっくり食べました。
急なお誘いだったから、休薬できなかったのもミス(；´∀｀)
前の旅行の時、休薬した日はそこまですぐに
お腹いっぱいにはならなかったので笑
来月は他部署も揃う忘年会やらもありますし
決まった機会飲酒、外食の日は休薬します〜。
年末は帰省あるので友人にも会うし
なるべくそれまでは40kg台キープ
したいんですが、どうなるかなぁ？( ﾉД`)