インスリンダイエットの効果薄い人はこんな人

低インシュリンダイエットのメリット

低GI値の食品を見分ける基本的な方法

調理法でGI値が高まってしまう。すりおろしたり、小さくすりつぶす

そばはGI値の低い食べ物

低GI値ダイエット