ストレスが溜まったときには色々なことがうまくいかずに、悪循環してしまいます。そんなときは、ハーブティを飲んで気持ちを落ち着けましょう。
ハーブティといっても多くの種類があり、期待できる効果も異なってきます。そこで、ストレスに強いハーブティベスト4をご紹介します。
カモミールティ
睡眠誘発剤として、専門の機関でも使われるハーブです。
欧米では安全性が高い点より医療機関でも使われています。また、カモミールティを飲むと、よく眠れるだけでなく肩こりや腰痛を解消してくれます。
セントジョーンズワート
ストレス全般に効く万能ハーブとして使われています。
ヨーロッパではうつ病に効果があるとして医療機関で積極的に使われています。
ジャスミン
特有の香りが気分を明るくしてくれます。飲んでリラックス効果も高いのが特徴です。
ラベンダー
ミントの一種で高貴な香りを放つことが特徴です。