日々なる前、起きる時。そっと首振り疲れを癒やす。そっと頭持ち上げるだけ。優しい腹筋と成るでしょう。
病人でも赤血球は１２０日の寿命。日々２０００億個の体内で交代する事実なら、循環で蘇生する血液循環。元気リズム医学を語る時では？
男性だけでは無理でしょう。何故か？女性の月リズム感性はAIコンシェル女性が育ってマーケターが育つ。AIカバー調律時代の幕が開く。
自然は空流に海流、上昇気流に偏西風と下降気流。水も流れて浄化する。人間も発散を忘れれば体内ヘドロ、ポリープ現象も自然でしょう。
顔のシミやカサカサ肌で痒くなる、汗をかかない発散不良は細胞の便秘。代謝の不足は脳もボケる。
足は第２の心臓。戻すポンプは歩く力で押し戻す。寝ていても寝返りの大切さが語られる今。寝違いは布団のエコノミークラス症候群。不安症。
歌う楽しさ。元気あっての旅行。良い癖つけなきゃ悪い癖が付く。「イイね」世論で日本に花を咲かせましょう。（病気って焦りイラ立ち慢心の事故。犯罪も）
＜病人も寝ながら出来る疲労回復マッサージ＞
１足指、手の指グーパー、１０回３セット。
２足首左右を左右にふる。そっと首を持ち上げる。浮かせる首腹筋。
３腕を横に広げヒジを曲げ上下する。肩甲骨が動く２０回。
４お尻とかかとで膝を1センチ持ち上げる意識。３秒１０回。
５お尻と両腕で、腰を浮かせる意識、３秒１０回。
６お尻と腕と頭で背中を浮かせる意識。３秒１０回。
７全身でゆりかご。お尻を少し揺らす。（全て呼吸は忘れない）
８手足それぞれ片側ずつ、そっと浮かす３秒１０回。（眠れない？嘘でしょう）
９寝たまま、お尻を閉める力を入れるだけ。お尻の筋肉を鍛える。
１０呼吸の体操。大きく吸って胸を広げる。ゆっくり吐く。胸式呼吸。
その日その時に出来ること、寝ながら疲労回復、美肌コロコロマッサージ。
（高齢３ヶ月の安静は排水路にヘドロ。浄化は６０兆個、細胞の交代劇場）
９８歳でボケてた、きんさん１００歳で蘇った事実。支えあって花が咲く薄墨桜と同じ。病気は便利を知った我が侭、しおれた茎に花は咲かない。
＜何時でも何処でも疲労その場で血流改善マッサージ＞
１試す道具は１００金ローラ持ち歩く。美肌マッサージは心臓予防。
２病は気から健康あっての楽しい旅行。休憩ごと、ふくらはぎ解し。
３ウイルス感染も弱い人。元気な人は最悪でも生き残る。（不安は細胞も萎縮）
４瞑想３分。脳を休めればアルツハイマー縮小脳も蘇るとNHKガッテン。
（呼吸を意識、３回６０を数える。雑念を忘れ脳が休む）
自分の為に考えましょう。検索レシピも使い方、活かし方。親子も首脳会談も確認で会話。１３歳１４歳が超一流、孫に従う歴史の転換期。
お母さんは命育てる監査役。聞けば答えるAIコンシェル相互コーチ。老いて孫に従うデータも活かし方。幸せは自分調律オーケストラ日々刻む人。