今より良くなりたい
自分を変えたい
自分を変えれば
すべて上手くいく
多くの人はそう思うでしょう
私もそうでした
しかし
自分を変えようとすればするほど
自分の行動や言葉を観察し
良い悪いの判断をしていました
そのせいか
ダメな自分がどんどん出て来ました
だから
今より良くなりたい!を辞めたのです
その考えが出てきたら
その考えから離れるようにしました。
思考、考えは癖
考えたくなくても
勝手に浮かんでいきます
それを強制終了
深呼吸したり
座っていたなら､､立つ、、など
体を動かしたり、
動きを始めると
考えから離れることが出来ます
お試しあれ！
