最近の気づき
小麦粉がダイエットの敵だと思ってたけど
本当にそうなのかな？って疑問がわいてきた
冷蔵庫に冷凍うどんがあるのねー
旦那さんがお鍋に入れたいと言うので買ったんだけど、残ってて
私は小麦粉はダイエットの敵だと思ってたからたべずにいたの
でも流石に長い間置けないし
焼きうどんにしようと決めたのね
その時ふと思ったの
旦那はどう？
小麦粉食べて太ってる？
太ってないじゃん！
事実
翌日体重が500gから1キロ増えていることは確か・・
でも
それだけで太った！と言えるの？
数日、あるいは一月
体重が元に戻らなければ太ったと言えるけど 増えればいつもの体重に戻せばいいだけのことだった！
小さな数字に一喜一憂してたんだなーと実感
自分の思い込みを思い出してみた
私は便秘がちだとか
頭痛持ちとか
好き嫌い
性格
人間関係
性格・・・etc
自分のこと
決めつけていることがたくさんある
あなたはどう？
私は
いつもまっさらな自分でいたい
でも
それを思わないようにしよう。とか
小麦粉食べても太らない。
頭痛持ちではない。
などと言い聞かせることやりそうだけど
自分は本当の事知っているからだまされない
思わないようにしよう。としている事実が起こる
だから
気づいたこと
脳はわかっているから
言い聞かせてなんとかしよう。とか
ちゃんとやろう｡と言う思い
そんな思考が来たらほっとくといい。
自分はわかっているんだから。。
結局は自己信頼。。
あなたの宇宙
俯瞰してみてみて
