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ただ、今に
生きる。
過去でもない
未来でもない
目の前にある
今、に生きる
少し深呼吸して
みましょう・・・
ゆっくりと
鼻から吸って・・
口から吐く・・
ポイントは
空気の流れを
頭の中でイメージして
吸ってる時は
「吸ってること」
に集中する
吐いてる時は
「吐いてること」
に集中する
スーーーーー。
ハーーーーー。
スーーーーー。
ハーーーーー。
そうすると、
余計な思考が
スーーーっと
消えていきます・・
その時、あなたは
気付くでしょう・・
「不安」は
頭の中に
あっただけで
目の前の「今」には
存在していないことに
「〇〇になるかも」
「上手く行かないかも」
「あ〜どうしよう・・」
それは、「未来」という
幻想の話でしかない
あなたは、永遠に
「今」に在る者。
時に、あなたを悩ませ
時に、あなたを怖がらせ
時に、あなたを焦らせる
「不安」も「心配」も
自分が作り出した
亡霊なのです。
今、に存在する
あなたがそれらを
恐れる必要など
全くないのです。
今、あなたの前に
問題は本当に
あるのでしょうか？
今、あなたの前に
不安は本当に
あるのでしょうか？
いつだって、
“ここ”にあるのは
安心、平和、幸福、光
ただ、感じてみて下さい
「今、ここ」に
あなたが在ることを
そして、その
絶対的な安心感に
浸ってみて下さい。
「はぁーー」って
あなたが安心を
感じていれば
あなたは、安心の
エネルギーを発する
存在になります。
そうすると、その
エネルギーに共鳴した
現実が自然と
集まってくるのです
この宇宙は
あなたの感情に
反応しています
心配して、
不安を抱いても
イヤな気分になるし
暗い気分になるし
良いことありません
「望まない未来」が
あって、本当にそれを
避けたいと思うなら
それについて考える
ことをやめれば
いいんです。
ただ、「今」という
瞬間に喜びを感じて
あなたの「笑顔」を
大切にしてあげて欲しい
焦って、遠く
ばかり見ていては
目の前にある
大切なものに
気付けなく
なってしまう
いつも不安に
追われていては
今を楽しむことを
忘れてしまう。
あなたが「あなた」の
笑顔を大切にして
あげることを
忘れないでください
過去や未来に
惑わされずに
今を生きましょう。
今を楽しみましょう。
今、今、今、今、今・・・
今を信頼して
この偉大な流れに
身をゆだねましょう
どこまでも続く
安心の流れ
喜びの流れ
繁栄の流れ
常にあなたは
その中にいる。
ただただ、
今を生きて
喜びの中に。
いまのり
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