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もし
今、いい気分なら
あなたは
今、いい気分に
なることについて
考えている
もし
今、嫌な気分なら
あなたは
今、嫌な気分に
なることについて
考えている
言われてみれば
当たり前のこと
かもしれません
でも、とても
大切なことなんです
あらゆる選択肢が
与えらている状況で
いつも何について
考えるのか？
それはいつも
あなた次第です
頭の中は
あなただけの
聖域だから
誰にも邪魔できない
あなたは
どれを選びますか？
過去にあった
誰かにされて
嫌だったこと
誰かにされて
悲しかったこと
について考えるのか
過去にあった
誰かにされて
嬉しかったこと
誰かにされて
笑えたこと
について考えるのか
あなたが決めること
過去の失敗に
ついて考えるのか
過去の成功に
ついて考えるのか
あなたが決めること
まだ無いものについて
考えてみるのか
既に在るものについて
考えてみるのか
あなたが決めること
失ったものについて
考えるのか
残ったものについて
考えるのか
あなたが決めること
してくれないこと
について考えるのか
してくれたこと
について考えるのか
あなたが決めること
未来の不安に
ついて考えるのか
未来の希望に
ついて考えるのか
あなたが決めること
世の中のバットな
ニュースについて
考えるのか
世の中のハッピーな
ニュースについて
考えるのか
あなたが決めること
いつだって
それは、あなた次第
いつだって大切
なのはあなたが
良い気分なのか？
嫌な気分なのか？
それだけなんです
あなたが嫌な気分に
なることをいくら
考えたところで
何も良いことは
ありません
嫌な気分になる
だけなんですから（笑）
あなたが
今この瞬間に
「良い気分」になれる
考え方を選択
しない理由が何か
あるでしょうか？（笑）
それをする為には
いつもあなたが
「あなた」の気分を
気にしてあげて下さい
自分の感情に
敏感になるんです
「あ、今嫌な気分だ」
「あ、今いい気分だ」
それは、言い換えるなら
あなたが、
「あなた」を
どれだけ大切に
してあげれるか
ということでも
あるんです
あなたが
「あなた」を
いい気分へと
導いてあげて下さい
あなたのその目に
この世界は
どう映っていますか？
何が見えますか？
何を感じますか？
そこにはいつだって
あなたの
選んだものが
見えている。
あなたが
どう感じるかは
あなた次第
勘違いしないで
欲しいのは
「嫌な気分」が
ダメだと言って
責めている
訳ではありません
ただ、どっちでも
選べるという事実がある
そして、どうせなら
「いい気分が
いいですよね？（笑）」
ということ（笑）
どうしても
嫌な気分になる
思考を選択している時は
視野が狭くなっていき
自ら嫌な思考を
選択していることが
分からなくなります
「嫌な思考」に
足を掴まれて逃れる
ことが出来なくなる
でも、逃れる方法は
簡単で
《自分が嫌な気分になる
思考を選択している》
という構図に気付けば
逃れることが
出来るのです
嫌な気分になる
ことが悪いのでは
ありません
でも、そこに
留まり続ける
必要はありません
だって、「嫌な気分」を
長引かせたい人なんて
いないはずです（笑）
嫌な気分になったら
いい気分になれる
考えを選択しなおす
だけでいいんです
その繰り返しを
おこなっていれば
必ず、いい気分の
思考の選択が上手く
なっていきます
難しく考えなくて
いいんです
いつだって
唯一絶対の
指針は
あなたの
心が喜ぶか
どうかだけ
いつもそこを
見てあげれば
道には迷いません。
いまのり
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