こんばんは＊
3週目10/9~/15のごはんまとめです。
10/9＊mon
さんまの塩焼き
小松菜ゴマふりかけ
ほうれん草おひたし
もやしのナムル
大根漬物
サラダ
お麸とねぎのお吸い物
梨
10/10＊tue
ポテトコロッケ
あんかけ揚げ出し豆腐
さつまいものふかし芋
大根皮人参油揚げ煮
ほうれん草おひたし
もやしナムル
白だし漬けトマト
サラダ
白菜大根人参油揚げの豚汁
10/11＊wed
れんこんはさみ焼き
やみつききゅうり漬け
蓮根人参きんぴら
白だし漬けトマト
大根漬けもの
サラダ
豚汁
10/12＊thu
いなり寿司
鯖の味噌煮
れんこんきんぴら
ほうれん草おひたし
もやしのナムル
白菜わかめ味噌汁
10/13＊fri
豆腐おろしハンバーグ
ふろふき大根
菜っぱふりかけ
ほうれん草おひたし
大根漬物
付け合せサラダ
白菜わかめ味噌汁
10/14＊sat
豚肉のさつまいもロール揚げ
ねぎ入りだし巻き卵
コールスロー
トマトの白だし漬け
付け合せサラダ
白菜人参お味噌汁
10/15＊sun
はたはた塩焼き
大根皮人参油揚げの煮物
ほうれん草おひたし
大根漬物
コールスローサラダ
白菜人参お味噌汁
10/9
片栗粉、菓子2
295円
玉ねぎ、じゃがいも13
（いくつか義母におすそ分け）
詰め放題で0円
10/10
豚こま、豚ミンチ、生姜、ごぼう、小松菜、揚げ2、きゅうり3、飲料2
1286円
10/11
塩サバフィーレ2、人参、パン、白ごま
470円
10/13
豆腐
24円
10/15
卵、ささみ、はたはた、蓮根、トマト2、ほうれん草、ブロッコリー、白菜1/2、糸こんにゃく2、パン
1571円
計3646円＊
今週はスーパーも特売で安かったりで
お得に買えたので範囲内におさまったかな🤗
やりくりうまくいくと嬉しい♡単純w