ファスティング3日間の成果

辛かったのに

たったの

1.1kg

でした〜泣

今日は回復食

昨日煮ておいた大根

その後

お手製マンゴー豆乳スムージー

で、

糖が欲しすぎて

カカオの恵み　カカオ72%

を狂った様に

食べました。

あっ、

そういえば、

ずっと出ていなかった便（下痢）が出ました。

前回は1.7キロ痩せたのに

代謝のせいなのか？

今月は、

健康診断を受けるので

もう一回はやらないと

とは思っているけど、

こんなに効果が出ないのにやるのは辛いな。

まだお腹の調子が悪い。

まだ出るのかな？

今日も休息します。