こんにちは
家族の体調が悪いときいて落ち込み。
不安や無力感や
あーまだ孝行もしてないのにと。
今すぐどうこうでもないのに
ネガティブ
こういうとき
自分も疲れてたりもして
それでも気持ちや状態を整えなきゃ！！
ってついついやってしまって
じゃ何が不安なの？
悲しいことが起きそうで怖いの？
なんでそう思ったの？
どうしたいの？
と質問攻めに‥
それを問題だと思うって事は
脳が逃避するためにやってるだけだから
うんぬんかんぬん・・・チーン
と頑として
励ましはじめてしまっていた
プッシューーーー
いいんだけど‥
ちゃんと自分に
質問できるようになってきたこと
普段目標にむかってコツコツやってるときには
良い兆候だから褒めよう…
がしかし‥
うるさーーーい
もし大切な人が
しんみりと
家族がねー
って言ったら
一旦は
そっかそっか～って言ってあげると思うなぁ
あー。。
自分にもたまには言ってあげよ～
そして自分に言ってあげてみて気づいた。
とっても苦手だということに
ノォーーーー
頑張れる方法を勉強して
脳の使い方を知って嬉しくて
進む方向にいくことが楽しくて
でもそれって
私の性格に
ちょっと向いていただけ
他方で感情をよく感じて
楽しみ苦しみを人生として
エンジョイする方向には
全然成長してなかったのかも
基本なのに！！
基本なのに！きほんなのに！
自分との対話ででも
受けとめてあげる
認めてみるって
出来てないから
周りにもできないし
求められたら苛立つ
なんだかな～
やっぱりセルフコミュニケーションなんだ
してなかった
でも
出来てないってことに気づけて良かった
これからはちゃんと認めよう
自分の感情をめいいっぱい感じて
認めていくことと
頑張ってタスクを淡々とすすめていくことと
ちゃーんとバランスよく
行き来をしながら進んでいきたい
今日もおつかれさま
my sweet darlin'
なおこ@takoyakiiruka
大切な人にするかのように、たまには自分の事も『そうだよねー』って認めてあげたくなった。してみた。とってもニガテな事に気付いた。
2017年12月20日 22:20
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