■感じきろうとしてギブアップ ■
感情を感じきろう・・感じきろうとすると
辛い想い出を思い出す→感じる
また思い出す→感じる
って繰り返すけれど、、
その時なんと
思い出す度に、『ツライ度』っていうものは増しているらしい
や、やめてよ～思い出すと辛いんだよ～
■想い出補正効果 ?! ■
教えてもらったときは、衝撃うけた
消化・昇華どころか、火を注いどった！
いい想い出はより美しく切り取られていて
悲しい想い出はより悲しい記憶としてましていく
今なら、思い出してツライ度UPの感情をワークにかけたらいいかな！と思えたけれど。
感情を扱う方法論もワークも持たないまま、やみくもに感情を感じきろうとして何度も思い出してツライ度UPさせていたから、ボディーブローのように効きギブアップしたんだと納得。
時が解決してくれる・・
楽しいことがあったら忘れられる・・
今まででもそうやって感情が昇華されたなんて感じたこともあったから
だから感じきればいい！をやってみようと思ったんだけど。
■感情って体感覚■
過去に感じたものを感じなおすってことは、本当はできなくて、
「出来事」があって悲しくなって（出来事時の体感覚）
「悲しくなった出来事」をおもい出して悲しくなって（思い出したときの体感覚）
繰り返し。
感情はその時その時の体感覚。
過去に感じた感情そのものを編集することはできない
だから、感情を感じる仕組みから変えていかないことには
また思い出したことに対しての感情を感じてしまうことになる。
仕組みをしって、
どこをどうしたら感情が変わるのか知ることが大事！！
ニャ
「感じる感情」はわたしのものー！わたしそのものなのーって変な抵抗したけど
やりたいことやれない、とか、悲しくってつらくってカラダがつらくなるなら・・
とっととお気に入りの感じ方に変えちゃって
人生を楽しんだらいいと思う
おわっちゃうよ 